마그네슘 음식, 자꾸 눈 밑이 떨릴 때 챙겨야 할 천연 식품 5가지
어느 날 갑자기 눈 밑이 파르르 떨리는 증상을 겪으면 대부분 '피곤해서 그런가보다' 하고 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이 신호가 며칠 동안 지속된다면 우리 몸이 보내는 절박한 영양 결핍 경고일 수 있어요. 우리 몸은 스트레스를 받거나 과로할 때 신경을 안정시키는 미네랄을 가장 먼저 소모하는데, 이때 체내에 부족해지기 쉬운 대표적인 영양소가 바로 마그네슘입니다. 약통에 든 영양제부터 손이 가기 쉽지만, 우리 몸이 가장 …